月子里能不能吃蚝油
月子里可以适量吃些耗油。耗油可以补充营养，满足口感，但是不可多吃。
蚝油里还有丰富的氨基酸、糖类、维生素、微量元素和矿物质，味道鲜美，月子里可以少量食用蚝油来促进食欲。月子期间应补充各种优质蛋白，如瘦肉、鱼肉、蛋类、牛奶等。注意少量多餐，控制糖、油、淀粉类食物的摄入。
月子里要避免吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。要少吃含调味剂多的食物。还要保证充足的睡眠，避免劳累。
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