腰椎间盘突出怎样锻炼身体
腰椎间盘突出的患者在早期的时候主要就是以休息为主，恢复期可以适当的进行腰背肌的一个锻炼，患者可以通过做小燕飞的动作或者是进行5点支撑法来进行锻炼。这样能够缓解腰背部肌肉紧张，提高腰背部肌肉力量，同时患者也可以适当的通过按摩热敷或者是牵引理疗的方法来进行治疗。
在这期间一定要注意有一个正确的坐姿，避免久站久坐。情况严重的话，可以配合医生服用药物进行治疗。
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