哺乳期可以吃瓜子吗
哺乳期可以吃瓜子的。
哺乳期间要多吃一些富含蛋白质类的食物，多吃一些蔬菜和含钙类的食物，也要注意多补充一些含铁的食物。因为哺乳期要多补充一些维生素和蛋白质，促进婴儿的生长，是乳汁分泌满足营养的需求。
此外，也要注意多补充一些钙类物质和铁类物质，以免宝宝缺钙和缺铁。建议多喝汤，比如：猪脚、排骨、鸡肉、瘦肉、鲫鱼汤等，这样有利于乳汁的分泌，可促进宝宝健康地生长发育。
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