治疗失眠的水果有哪些
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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许多水果可以改善失眠患者，如苹果、红枣、猕猴桃、葡萄等。当病人血糖正常时，可以吃水果，但睡前不要食用过多，以免影响患者的睡眠。
病人失眠，要饮食调理，应低盐低脂饮食，要吃得清淡，消化好，不要吃油腻或辛辣刺激的食物，以免影响病人的睡眠。患者平时不要喝茶、咖啡、巧克力，容易引起失眠。
病人应调整自己的情绪，进行心理咨询，避免过度紧张和焦虑，否则会加重患者的失眠。
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