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孕妇可以吃猕猴桃、石榴、芒果吗

鹿志霞
鹿志霞 副主任医师

济南市中西医结合医院 妇产科

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怀孕期间可以吃猕猴桃、石榴和芒果。

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。孕期比较容易贫血,补充维生素C可以促进铁的吸收,预防贫血。另外,还可以增强免疫力。

石榴含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质以及生物碱等成份,具有强身健体、止血明目等功效,孕期食用比较好。芒果有一个很好的作用就是通便,孕期比较容易便秘,食用芒果比较合适。除了水果,其他的肉、蛋、奶也要均衡摄入。

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