不饱和脂肪酸是什么
不饱和脂肪酸实际上就是脂肪的一部分。
不饱和脂肪酸是人体不可缺少的一种物质，同时也是构成脂肪的一种成分。不饱和脂肪酸除了可以降低血液中的胆固醇以及甘油三酯的含量之外，也可以有效的改善血液的粘稠度和血液的循环，在一定程度上有预防和治疗各种心脑血管疾病的功效。
在日常生活中，橄榄油、沙棘籽油、茶油中含有大量的不饱和脂肪酸。芝麻、核桃以及茶叶中同样也含有丰富的不饱和脂肪酸，所以不饱和脂肪酸在日常生活中比较多见，没必要过多的另外补充。
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