成人便秘吃什么益生菌好
成人便秘可以服用的益生菌,主要有乳酸菌素片、双歧杆菌、四联活菌片等等。
益生菌主要可以起到调节肠道菌群的作用,并且能够促进营养的吸收,帮助消化和预防便秘,还有助于提高身体的免疫力。
成人便秘大多数是由不良的生活习惯和饮食不当所造成,除了服用益生菌进行调节外,还需要在日常饮食中进行改善,尽量以清淡、易消化的饮食为主,避免吃辛辣、油腻性的食物,养成良好的排便习惯。
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