心理压抑怎么办
临床上心理压抑主要可以通过一般自我调整、心理治疗以及药物治疗的方式进行改善。
一般自我调整，临床上可以通过运动的方式来改善。运动是一种全面的肌肉放松，通过运动可以激发大脑分泌内啡肽，起到有效的抗焦虑，抗抑郁作用，可以缓解压抑。
另外，通过心理治疗的方法也可以改善压抑状况。压抑是一种情绪，此时通过改善不合理的认知模式，达到认知重建，可以改善压抑的情绪。
药物治疗在临床上作为首选的由抑郁疾病的治疗方法，特别是应用五羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟西丁等药物，可以取得良好的治疗效果。
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