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做完运动肌肉酸痛正常吗

: 陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院关节骨科
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做完运动出现肌肉疼痛，那么这种情况也是属于正常的。

通常是由于患者过度运动所引起来的，导致患者体内的乳酸堆积过多，引起来的疼痛。

那么这种情况下，患者可以通过按摩或者是热敷的方法，来缓解酸痛的现象。同时在以后的运动过程当中，一旦出现肌肉疼痛，应该要立即停止运动。运动量不宜过大，运动的时间不宜过长。同时还要多休息，避免过度劳累。

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: 陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院关节骨科; 擅长：尤其擅长骨关节疾病，创伤和运动医学疾病的诊断治疗。

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