杠铃划船腰疼怎么办
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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如果患者做杠铃划船，这样的运动之后引起了腰疼的情况，可以采取如下的处理措施：
第一，此类患者首先要马上停止相关的力量训练，尤其不能够做弯腰搬抬重物这一类的活动。
第二，患者可以在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀作用的膏药，然后使用软质的护腰来进行外固定。
第三，如果患者采取了这样的处理，在2到3天之内没有明显缓解，那么需要患者尽早去骨科进行就诊。此时需要使患者持续的卧床制动2周左右的时间，而且要给患者服用一些消炎止痛的药物。
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