刷牙时间多长合适
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李宝花 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 口腔科
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刷牙是我们每个人每天都要进行的一项工作，刷牙对于控制牙齿的龋坏是有一定的效果的，所以说刷牙也是个人控制牙菌斑有效的机械措施。
一般来说，刷牙至少刷三分钟以上，每天早晚两次刷牙，如果说刷牙的时间比较短，或者是刷牙没有每一颗牙面都刷到，这种情况下牙齿是很容易龋坏的，有人习惯晚上刷牙，早晨起来就简单漱口完事，这也是不对的，牙菌斑在八小时之后又能够达到刷牙前的水平，所以早晨刷牙也是很重要的。
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