还在哺乳期的产妇可以吃西兰花吗
哺乳期的产妇可以吃西蓝花。
西兰花中含叶酸和微量元素，适当的吃西兰花可以补充身体所需的营养。还可以促进奶水分泌，增加奶水的营养。西兰花中有二硫酚硫酮等物质，可以预防色斑形成，对皮肤有一定好处。在哺乳期吃西兰花时需要将西兰花煮熟，以免引起腹胀等不适。
哺乳期需要饮食多样化才可以增加奶水的质量，促进宝宝发育。不能吃刺激的食物。
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