黑豆的功效与作用有哪些
黑豆主要起到抗老防老、补血养肾、清热解毒的作用。
黑豆属于常见的食物，里边的蛋白质含量是比较高的，容易被人体消化和吸收，对于满足人体所需的蛋白质有很好的作用。适当的吃一些黑豆对人体健康有很大的帮助，并且黑豆还具有抗氧化、美容养颜的功效，能够延缓衰老，增强肠道功能蠕动。
饮食上应注意少食多餐，不要一次性吃太多，以免引发肠道疾病。
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