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青少年如何预防近视

韩莎莎
韩莎莎 主治医师

东营市人民医院 眼科

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我们知道随着手机电脑以及各种电子产品的广泛应用近视的发病率也在逐年上升,现在很多青少年不仅出现了近视还出现了高度近视或者超高度近视,所以说如何预防近视就显得尤其重要。

首先、一定要注意养成良好的用眼习惯和用眼卫生,一定要多进行户外活动多向远处眺望一下看一些绿色的植物,让眼睛得到彻底的放松。

千万不要长时间盯着手机电脑屏幕也不要长时间熬夜,平常的时候一定要注意饮食方面一定千万不要挑食注意饮食的多样化,多吃一些新鲜的蔬菜和水果这个是至关重要的。

平常的时候也一定要注意,如果眼睛比较疲劳,可以用一下缓解疲劳的滴眼液。

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