运动后肌肉酸痛怎么快速恢复
运动后肌肉酸痛可以通过热敷的方式进行改善。
在热敷的时候能够促进身体血液循环，缓解肌肉的疲劳感。在热敷的同时也可配合按摩来改善，如果症状比较严重，可以在专业医生指导下，使用活血化瘀的药物进行调整。
运动后出现肌肉酸痛的现象，主要是肌肉过度疲劳、软组织充血所引起的现象。在缓解同时也要注意休息，不可做剧烈的运动，不然会导致不适症状加重。
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