晚上睡觉失眠怎么办呢
晚上睡觉失眠怎么办呢：
第一点，患者要注意情绪的调整。保持放松的心情，消除对失眠的恐惧心理，不要过度的关注睡眠的问题。
第二点，要养成良好的睡眠习惯。晚上有了困意再去卧室，千万不要在卧室看手机、打游戏、看电视、看小说等等。
第三点，在白天尽量不要喝酒、喝茶、喝咖啡。如果失眠严重必要时要在医生的建议下服用催眠类药物。
因此对于失眠要采取综合性的干预。
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