冬天晚上睡觉出汗怎么办呢
冬天晚上睡觉出汗，要根据导致的原因进行处理。
冬季室内暖风开的过高，或者暖气太热，加上盖的被子较厚。晚上睡觉会出汗。如果伴有心烦意乱、腰膝酸软、口干舌燥等。中医认为属于阴虚火旺的表现，与进食辛辣、刺激食品较多有关系。需要调节饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，不要进食肥甘厚味、辛辣食品过多。
平时调整室内温度适中，多通风，保持室内空气流通，睡觉时不要盖的被子太厚，还要保持心情舒畅。
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