老年人睡不着觉怎么办呢
老年人睡不着觉怎么办呢：
第一点，老年人要注意养成良好的睡眠卫生习惯。睡觉之前不要看电视、看手机、看书。要保持放松的心情。
第二点，在下午不要喝茶、喝酒、喝咖啡。这些物质都有一定的兴奋作用，会导致患者出现失眠。
第三点，要注意情绪的调整。保持放松的心情，消除对失眠的恐惧心理。
第四点，如果症状比较严重。经过医生的评估可以适当的服用镇静催眠类药物治疗。
对老年人失眠要采取综合性的措施。
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