为什么很容易便秘
很容易便秘大多数和个人的饮食以及体质有关，另外还与胃肠道的消化蠕动功能有关。
如果很容易便秘，建议改善饮食和生活习惯，增加饮食中纤维素含量丰富的食物。还要多饮水，每天至少饮水1.5升以上。建议养成定时排便的习惯，可以在晨起之后以及饭后半小时左右尝试排便，帮助肠道形成条件反射，避免大便在肠道内寄存的时间过久。另外，如果是肠道的蠕动功能弱引起的便秘，可以适当的应用促胃肠动力的药物以及缓泻剂进行治疗。
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