晚上睡觉老做梦怎么办呢
晚上睡觉老做梦，需要合理调整工作和生活规律。
晚上做梦多，与平时工作过度劳累、思虑过度、精神紧张等有密切的关系，也是神经衰弱的一种表现。长期做梦，大脑不能得到有效休息，使人感觉体乏无力、没有精神，影响正常工作。需要合理的调节心情，减轻工作压力。
平时适当参加体育锻炼，适当参加户外运动，有利于调节植物神经功能。睡觉前要保持心情舒畅，不要喝浓茶咖啡，可以减轻多梦现象。
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