什么运动对颈椎病有好处
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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首先，游泳运动对于颈椎病有好处。这是因为游泳的时候身体是漂浮状态，颈部受到的压力也比较小。尤其是仰泳对于颈椎更好一些，坚持锻炼一段时间对于缓解颈椎病的症状有帮助。
其次，也可以做做颈椎肌肉的抗阻活动。就是用手放在前额头向前屈曲对抗，也可以放到枕后用弹力带向前拉，头部尽量保持中立位，这样可以增加颈部深层肌肉力量，稳定颈椎。
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