强直性脊柱炎的锻炼运动有哪些
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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强直性脊柱炎可以做一些锻炼来增加关节的活动度，防止关节出现僵硬。
1.可以在床上做伸展的运动。仰卧位双臂上伸过头，下垂过脚趾，两个方向伸展放松。伸展双腿，踝关节背伸，足背向膝关节方向屈，可反复做五次。
2.也可以做膝胸运动。仰卧位双足着床板，屈膝抬起，双手抱膝拉向胸前，膝关节慢慢向胸部方向靠近，然后双足回原位。
3.可以做猫背运动。跪在床上如猫伸懒腰，低头尽量放松，同时弓背如弓形，直至拉伸满意为止。
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