腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么
腰椎间盘突出的患者可以通过体育锻炼来进行治疗，缓解症状。患者可以进行游泳运动，另外也可以做小燕飞的动作或者是平板支撑的动作，这些运动都有利于腰背部肌肉的力量锻炼。
患者也可以通过按摩、针灸、理疗、热敷、牵引的方法来缓解腰椎间盘突出的症状。平时尽量少弯腰，避免腰部负重，也不要长时间站着或者是坐着。如果疼痛比较严重，可以通过打封闭针的方法进行治疗。
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长： 脊柱疾病，髋、膝...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长： 原发骨肿瘤、常见...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长： 擅长骨科创伤、骨...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长： 擅长足踝部创伤以...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长： 擅长骨质疏松症、...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长： 擅长骨科常规检查...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 骨与软组织外科
擅长： 长期从事骨软组织...
-
-
珠海市妇幼保健院 骨科
擅长： 对儿童创伤的治疗...
公众号
头条号
百家号