女人食疗补肾可以吃什么
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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女人补肾的食疗有当归红枣粥、阿胶糯米粥、桂圆枸杞粥、黑豆排骨汤、羊肉萝卜汤、丹参红花炖乌鸡。水果可以多吃葡萄、柑橘、梨、桑葚、椰子、西瓜、木瓜、香蕉、荔枝等。
肾虚会出现记忆力下降、注意力不集中、听力衰减、脱发、腰酸盗汗、头晕耳鸣、四肢发冷、月经紊乱、不孕、易疲劳等。并发症还会出现尿道炎、骨质疏松、颈椎病、腰椎病等。
平时饮食注意以清淡为主，不能吃大鱼大肉。适当锻炼身体，不能过度劳累，适当休息。改变生活习惯，多喝水，保证充足睡眠。
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