吃什么减肥最好
并不是说吃哪一种食物减肥效果就最好，主要就是饮食上还是要尽量做到饮食的多样化，这样才能够保证营养的充分。
但重要的是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，平时主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方说适当的多吃一些白菜油菜，菠菜，或者是富含纤维的芹菜。
可以增加一下饱腹感，减少其他食物的摄入，同时可以适当的吃一些西瓜，苹果或者是梨等等。
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