产后恢复瑜伽的作用
产后恢复瑜伽可以促进子宫收缩，防止盆腔脏器下垂，增强盆底肌肉以及其它软组织的弹性，帮助体型的恢复。
产后体态会发生变化，身材的恢复也极为重要。产后瑜伽可以提高腹部肌肉的紧致度，对于产后塑形有很大帮助。
需要注意的是运动时间不要过长，运动量不要过大。因为产后身体比较虚弱，等身体恢复的好一些时，再进行瑜伽运动。可以结合饮食来促进身体的恢复，加强营养，劳逸结合。
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