怎么快速减肥不反弹
快速减肥不反弹的方法主要就是严格控制好饮食的总量，同时也需要严格控制好饮食的总热量，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，然后加强运动锻炼。
运动锻炼的强度越大和运动锻炼的时间越长，越有利于达到比较好的减肥效果。同时也可以配合进行局部的按摩，或者是采取一些针灸方法，也可以适当的喝一些荷叶茶或者是普洱茶等，都有利于达到一定的减肥效果。
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