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湿热体质吃什么

张兴明
张兴明 副主任医师

锦州市中心医院 中医内科

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湿热体质可以吃薏仁、莲子、蚕豆、茯苓、苦瓜、赤小豆、萝卜、青菜等食物。

湿热体质的人不要吃辛辣食物。要多喝些温开水。还可以根据个人的身体情况,适当增加一些有氧运动,这样能促进血液循环,加快身体新陈代谢,有助于身体恢复。如果症状比较严重,也可以遵医嘱吃药物来调理。具体用药需要因人、因情况而定。

平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间,这样才能使身体达到更健康的状态,也有助于减少疾病的发生。

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