熬夜的人吃什么好
熬夜的人可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、红枣、燕窝、五谷杂粮、苹果、香蕉、木耳、西兰花、西红柿、白菜、青菜等。平时要注意营养均衡多元化，可以多补充一些新鲜的蔬菜和水果，以及优质的蛋白微量元素等，这样才能给身体提供足够多的营养，有助于身体健康。
日常生活中要尽量做到不要长时间的熬夜，要保证充足的休息时间；如果工作压力特别大，要学会自我调整，可以抽出时间增加一些户外体育锻炼，这样能加快身体新陈代谢，提高自身的抵抗力，也有助于身体健康；平时也可以适当勤喝水，有助于缓解熬夜造成的损害。
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