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有什么办法能减肥

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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减肥的方法比较多,有应用减肥药物、喝一些减肥茶或者是应用一些其它的减肥产品,同时也可以进行运动减肥配合饮食调理。

比较健康的减肥方法主要就是调整饮食的情况,尽量不要吃一些热量太高的食物,控制好饮食的总量。

多吃一些清淡的蔬菜,然后加强运动锻炼,主要就是选择一些有氧运动的练习。

也可以配合适当的力量练习,这样合理的搭配才有利于促进体重的下降。

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陈岩 主治医师

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