吃什么食物对头发好
对头发好的食物主要有动物血、动物、肝脏、鱼类、奶类、豆类、黑芝麻等。
在饮食的当中，可以多吃蛋白质含量丰富的食物。因为蛋白质对头发有一定的滋养作用，还可以促进头发的生长。还可以多吃钙、铁、铜、锌等微量元素丰富的食物，比如木耳、胡萝卜、猕猴桃、火龙果等。同时还可以多进食海产品以及坚果类的食物，对于治疗头发早白可以起到一定的辅助作用。
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