运动减肥的方法
运动减肥的方法主要就是选择一些有氧运动，也可以配合一些力量运动练习共同结合起来。
比较常见的运动方法，可以选择进行游泳、跑步或者是进行跳绳，或者是跳舞，或者进行跳健美操等方法。
每天至少要运动达到一两个小时，才能够有效的燃烧脂肪，促进热量的消耗，达到减肥的作用。运动减肥的同时，也一定要严格控制好饮食的种类和饮食的总热量，才能够达到比较好的效果。
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