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14岁怎么长高

: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科
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青春期是生长发育比较迅速的时候，14岁的时候身高生长是比较迅速的。这种情况下要促进身高的增长。主要就是做好饮食方面的调理，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。

同时还需要多吃一些含钙的食物。也要适当的应用一些钙片等进行调理，这样才有利于促进身高的增长。平时也一定要注意保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪，不要过度的熬夜。

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: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科; 擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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