月经期如何减肥
月经期间由于出血量比较多，这种情况下就会导致身体本身有一定的虚弱，感觉身体比较疲惫，这种情况下饮食上不能够过度的控制。
还是要保证饮食的总量，保证营养的均衡，尽量不要吃热量过高的食物，但是可以适当的应用一些补气血的食物。
月经期间也不适合进行剧烈的运动，不能过度的燃烧脂肪，否则也会导致月经出血过多，引起月经失调和痛经等情况，所以可以适当的轻度活动，比方说慢走，也能有效的燃烧脂肪，避免体重增加。
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