如何提高肺活量
提高肺活量有很多方法，如果没有基本的肺部疾病，可以通过体育锻炼来提高肺活量。可以做有氧运动，如慢跑、游泳、登山提高肺活量的效果很好，还可以增强免疫力。
提高肺活量可以通过腹式呼吸来实现，可以通过鼻腔慢慢吸入空气，屏住呼吸3~4秒，然后通过口腔慢慢吐出。重复上述步骤，每次练习10分钟，可以有效增加肺活量。
日常注意调整饮食，多食蔬菜、水果易消化食物，禁忌生冷、坚硬、辛辣刺激性食物。
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