跑步机可以减肥吗
跑步机是可以达到一定的减肥效果的,和跑步是一样的。跑步机一样能够消耗身体的热量，这样能够带动全身的脂肪的燃烧，达到有效的减肥的作用。
在跑步机上跑步一定要注意，必须要达到足够时间。通常至少要达到45分钟左右的时间。通常不需要采取快跑的方法，主要就是采取匀速和慢跑的方法。
进行跑步机减肥的同时也必须要做到良好的饮食控制，控制好饮食的总量和饮食的总热量，才能够达到减肥的效果。
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