早晨空腹跑步好吗
早晨空腹跑步不好。
早上空腹时身体中的血糖水平比较低，而跑步属于比较剧烈的运动，所以在跑步后很容易会导致血糖持续下降，出现低血糖的现象，会引起头晕、头疼或者是浑身出冷汗的现象。如果比较严重，可能还会出现短暂的晕厥。所以在平时一定不要空腹跑步，尤其是本身就存在有低血糖以及贫血的人群。如果本身存在有慢性胃病，也不要空腹跑步。
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