跑步岔气怎么办
跑步的时候，如果出现岔气的情况，要停止继续跑步。然后对于岔气的部位进行适度的按摩，可以有效的缓解岔气的症状。适度的喝一些温水，或者对患处进行热敷都可以起到缓解的作用。
由于岔气多是由于热身不充分导致的，所以，在运动之前，要做好热身。避免直接就进行高强度的运动，也可以有效的避免岔气。
如果经常出现这种情况，或者出现岔气后一直不能缓解，必须引起重视。及时的到医院进行检查，明确病因，对症治疗。
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