孕妇失眠该怎么办
孕妇失眠可以在睡前喝一杯热牛奶或者放舒缓的音乐，保持精神放松，多可以有效的帮助入睡。
怀孕后情绪不宜过度激动紧张需要调整好自己的心态，否则也会影响到睡眠。如果孕期过于焦虑紧张，建议进行心理疏导，调整自己的饮食及作息时间缓解情绪，这样才能保证胎儿的正常发育和孕妇的身心健康。
睡觉前不建议吃辛辣、刺激和油腻的食物，睡前少饮水，避免夜尿频繁过影响正常休息
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