花青素的功效有哪些
花青素具有抗氧化、清除自由基、减轻疲劳抗衰老、美容养颜的功效。
花青素是植物当中一种水溶性的天然色素，许多蔬菜和水果当中都含有花青素，比如蓝莓、李子、桑葚等，具有抗氧化，清除体内自由基的作用。可以延缓疲劳抗衰老，女性多吃含花青素的食物，起到美容养颜的作用。
花青素还可以预防心脑血管疾病的发生，可增强免疫力，降低感冒的几率，可抗炎抗过敏，提高血管的弹性，增强细胞活力，还可辅助控制血压等。
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