减肥瘦身食谱要注意什么
减肥瘦身食谱，并没有绝对固定的，要根据个人的喜好情况，来选择合理的饮食调理。
1，尽量做到饮食的合理搭配，重要的是不要吃一些太多的肉类，不要吃一些油炸的食品。
2，是控制好饮食的总量，不要吃热量太高的食品，可以经常多吃一些清淡的蔬菜和水果。
3，主食方面尽量选择一些粗粮，尽量少吃一些淀粉类的食品，也要养成多喝水的习惯可以喝一些减肥茶，例如：普洱茶、乌龙茶等。
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