早上空腹跑步好吗
早上空腹跑步对身体非常不利。
因为空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，同时还会容易引起心律不齐，甚至导致死亡。跑步前可以适当的补充能量，比如吃饼干、喝粥或者喝牛奶，可以保持能量，保持血糖的稳定。
适当的跑步可以消耗体内的脂肪，有利于体重的下降。如果身体存在有原发疾病，适当的参加体育锻炼，还可以增强抵抗力，对身体有好处。
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