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腰腹部减肥该怎么做

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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腰腹部减肥的方法主要就是要加强运动锻炼,主要是选择有利于腰腹部活动的运动锻炼方法。

比方说进行转呼啦圈或者是选择进行仰卧起坐,或者是进行俯卧撑方面的练习。同时也可以选择跳健美操或者是进行一些瑜伽方面的练习。

进行这些运动练习的同时,还是需要做好良好的饮食控制。饮食上尽量多吃一些热量偏低的食物,多吃一些清淡的蔬菜和水果,也要控制好饮食的总量。

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