喝牛奶减肥吗
喝牛奶是有利于减肥的，牛奶中含有丰富的钙元素，能够帮助人体燃烧脂肪，从而促进机体产生更多的能够降解脂肪的酶。所以可以适当的多喝一些牛奶来帮助进行减肥。
同时牛奶还会保护胃黏膜，抑制胃酸的分泌，能够有效的减轻饥饿感，牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可以有效合成肌肉。
牛奶在胃里的排空速度也比较缓慢，也有利于达到减肥的效果。
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