乳汁不足是怎么回事
乳汁不足，常常是和自己哺乳没有做到位有关，比如没有早接触，早吸吮，没有做到增加宝宝吸吮的时间和次数，这是最关键的，因为宝宝才是最好的催奶师。
其次要注意自己的饮食结构。一定要多汤汁饮食，比如各种米粥，豆粥，紫菜汤，馄饨汤或者猪蹄炖黄豆，或者是各种的面条汤等等都可以。
也是要有充足的睡眠，要有足够的信心才可以的，必要时可以请催奶师帮助，也可以吃一些中药草药或者通乳科颗粒等等。
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