治疗失眠的方法有哪些
当出现失眠的时候，可采取以下的方式进行治疗：
首先，建议患者在达到睡眠的时间应准备入睡，睡前可以用热水泡脚，有促进睡眠的作用。
其次，短时间出现失眠的，还可以尝试运用音乐电治疗，对改变失眠有一定作用，同时可以联合使用针灸推拿治疗。
另外，如果失眠时间较长，在非药物治疗无效的，可在医师的指导下服用苯二氮卓类药物，睡前可以喝杯热牛奶。
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