湿热吃什么好
湿热可以吃冬瓜、绿豆、红豆、薏米、莲藕、苹果、西瓜等,这些食物都具有排湿的作用,适当的吃一些对身体排湿有很好的作用。
湿热体质的人在日常饮食中要注意营养均衡多样化,不要吃过多辛辣刺激的食物,同时可以适当的增加体育锻炼,这样能促进血液循环,加快身体新陈代谢,有助于身体提高抵抗力。但是,运动过后要注意身体保暖,不要着凉。平时不要长时间的待在阴暗潮湿环境当中,也不要长时间的吹冷空调,否则不利于身体恢复。
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湿热体质的人在日常饮食中要注意营养均衡多样化,不要吃过多辛辣刺激的食物,同时可以适当的增加体育锻炼,这样能促进血液循环,加快身体新陈代谢,有助于身体提高抵抗力。但是,运动过后要注意身体保暖,不要着凉。平时不要长时间的待在阴暗潮湿环境当中,也不要长时间的吹冷空调,否则不利于身体恢复。
锦州市中心医院 中医内科
功效主治:清热燥湿,涩肠止痢。用于腹痛、泄泻、血痢...
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功效主治: