莲子的作用
莲子的作用有健脾止泻、益肾、清心火、利尿等。莲子新鲜的时候也很好吃，酸甜可口，晒干或者烘干以后，它也是一种中药药材，可以用来熬汤、煲粥等。
1、如果在夏季，因为喝凉水或者是吹冷空调，出现脾虚拉肚子，可以适当的吃一些莲子肉来健脾止泻。
2、如果男性出现肾虚症，如：遗精、早泄，也可以吃一些莲子肉，有助于缓解病情。
3、如果是比较容易着急上火的人，也可以吃一些莲子心来清心泻火。
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