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治疗肾虚的方法有哪些

张兴明
张兴明 副主任医师

锦州市中心医院 中医内科

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治疗肾虚的方法包括饮食调理,运动锻炼,药物调理。

如果肾虚情况并不是很严重,首先就要在饮食方面吃一些温性的食物,比如黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、桑葚、大枣、牛肉、羊肉、山药、韭菜、海参、紫菜等。这些食物是有助于调节肾虚的情况,所以可以根据自身的身体情况适量的使用。

平时要保证充足的休息时间,不要长时间的熬夜,更不能过度的劳累,性生活要节制,饮食上要营养均衡多元化。如果肾虚的症状比较严重,要去医院诊治,然后遵医嘱用药物调理。

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