补肾壮阳的食物
补肾壮阳的食物，包括韭菜、海参、羊肉、黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、西兰花、鸡蛋、豆角、洋葱、泥鳅、核桃、大虾、狗肉、羊肾等。以上食物都是属于温热性的食物，温热性的食物就有助于补肾壮阳。
如果出现了肾虚的症状，调整好自己的饮食结构，注重加强体育锻炼，这样能有助于身体恢复。注意休息，不要过度的锻炼，以免加重肾虚的症状。
身体恢复期间性生活要节制，养成良好的饮食习惯，和规律的作息时间，才有助于身体恢复。
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